Studio Yoga à Laval

HATHA YOGA – YOGA NIDRA / MÉDITATION – EN COLLECTIF – EN INDIVIDUEL – ATELIERS 2H

Hatha Yoga traditionnel

Les postures sont proposées en suivant le rythme de la respiration.

Elles sont abordées de façon progressive pour que chacun puisse pratiquer en fonction de ses possibilités.

La respiration est au centre de la pratique pour rester ici et maintenant

Des respirations amples et profondes, la suspension du souffle, au cœur de la posture, maintiennent une concentration et font de la séance une véritable méditation tout en bougeant son corps.

Les cours proposés ont une durée d'1h ou 1h30

A Be HappYoga , dans le studio Yoga Laval, après un temps de postures, de respiration pendant les 3/4 du cours, nous finissons par une relaxation sur le dernier quart de la séance.

Yoga Nidra et Méditation

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde et prépare à la méditation

Cette méthode ancestrale pratiquée au studio Yoga Laval relaxe autant le corps, les émotions et le mental.

La méditation qui suit le Yoga Nidra est guidée

La méditation guidée permet de rester en pleine conscience du moment présent.

La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même

Ateliers de 2 heures au Studio Yoga Laval

Ateliers Yoga avec une thématique particulière

Nous travaillons sur un thème particulier pendant ces ateliers Yoga pour approfondir votre pratique et peuvent parfois être associés avec une autre intervenante du bien-être

Ateliers Yoga-Balles

Le Yoga-Balles, c’est une pratique d’auto massage avec des balles spécifiques thérapeutiques, facile d’accès pour tous, que l’on pratique en conscience

Ateliers Yoga co-créés avec un.e autre intervenant.e Bien-être

Ces Ateliers Yoga sont de belles co-créations en partenariat avec des collègues du Bien-Être, comme une sonothérapeute, une Naturopathe, une coach de vie, une sexothérapeute, une réflexologue….

La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même

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