Studio de yoga à Laval
HATHA YOGA – YOGA NIDRA / MÉDITATION – EN COLLECTIF – EN INDIVIDUEL – ATELIERS 2H
Hatha Yoga traditionnel
Les postures sont proposées en suivant le rythme de la respiration.
Elles sont abordées de façon progressive pour que chacun puisse pratiquer en fonction de ses possibilités.
La respiration est au centre de la pratique pour rester ici et maintenant
Des respirations amples et profondes, la suspension du souffle, au cœur de la posture, maintiennent une concentration et font de la séance une véritable méditation tout en bougeant son corps.
Les cours proposés ont une durée d'1h ou 1h30
A Be HappYoga , dans le studio Yoga Laval, après un temps de postures, de respiration pendant les 3/4 du cours, nous finissons par une relaxation sur le dernier quart de la séance.
Yoga Nidra et Méditation
Le Yoga Nidra est une relaxation profonde et prépare à la méditation
Cette méthode ancestrale pratiquée au studio Yoga Laval relaxe autant le corps, les émotions et le mental.
La méditation qui suit le Yoga Nidra est guidée
La méditation guidée permet de rester en pleine conscience du moment présent.
La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même
Ateliers de 2 heures au Studio Yoga Laval
Ateliers Yoga avec une thématique particulière
Nous travaillons sur un thème particulier pendant ces ateliers Yoga pour approfondir votre pratique et peuvent parfois être associés avec une autre intervenante du bien-être
Ateliers Yoga-Balles
Le Yoga-Balles, c’est une pratique d’auto massage avec des balles spécifiques thérapeutiques, facile d’accès pour tous, que l’on pratique en conscience
Ateliers Yoga co-créés avec un.e autre intervenant.e Bien-être
Ces Ateliers Yoga sont de belles co-créations en partenariat avec des collègues du Bien-Être, comme une sonothérapeute, une Naturopathe, une coach de vie, une sexothérapeute, une réflexologue….
