Atelier Be HappYoga : Bien digérer grâce au Yoga
Samedi 23 Janvier 2021 de 15h00 à 17h30
Bien digérer après les fêtes
Le Studio de Yoga en ligne Be HappYoga vous propose un atelier de Yogathérapie pour bien digérer après les fêtes. C’est le moment de se reprendre en main. Profitez de ce moment pour vous réapproprier votre corps et votre esprit.
Depuis des millénaires, les Yogis savent que la santé passe par un bon fonctionnement intestinal. Donc quand on prend soin de son confort digestif, on prend soin de son bien-être général, physique et psychique.
Le Yoga agit par deux actions complémentaires: son pouvoir relaxant sur le système nerveux, et sa capacité à accélérer le transit de manière mécanique
Les troubles de la digestion peuvent être fonctionnels ou la conséquence d’un stress. L’intérêt du yoga est qu’il agit sur ces deux facteurs en proposant des postures et des auto-massages qui massent les viscères et en utilisant la respiration pour retrouver le calme intérieur.
Que fait-on dans cet atelier ?
Pendant cet atelier de 2 heures 30 , nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que
- des postures de fermetures amenant des compression du ventre, ou des extensions pour étirer le ventre et le libérer,
- des enchainements
- des respirations pour mobiliser le diaphragme qui masse de l’intérieur notre système digestif
- des auto-massages et des kryas (nettoyages)
- relaxation et méditation
Cette pratique associant ces différents exercices est particulièrement efficace pour vos troubles digestifs et pour renforcer votre système immunitaire.
Comment s’inscrire ?
Cet Atelier de Yogathérapie en ligne se déroule en live via Zoom.
Il est impératif de s’inscrire sur ma plateforme de réservations ⇒Eversports
Après le paiement de votre atelier sur la plateforme, vous pourrez aller vous inscrire sur le planning du Studio de Yoga en ligne Be HappYoga
Je reste à votre disposition pour toute question ou renseignement concernant cet atelier
par téléphone : 06 79 50 39 52
ou par mail : corinne.chauveau@behappyoga.fr
Le tarif pour cet atelier de 2 heures 30 est de 30€ à payer sur la plateforme Eversports
