Les cours de Yoga Prénatal
Le Yoga Prénatal à Be HappYoga se pratique en petits groupes de 8 personnes maximum pendant 1h15mn.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga, et les cours s’adressent à toutes les futures mamans.
Cette discipline corporelle alliant la respiration et la relaxation, peut être exercé tout le long de la grossesse.
Les séances sont adaptées. Elles permettent :
- de mieux vivre ce moment particulier de la vie d’une femme
- de s’assouplir
- d’apprendre à bien respirer pour vous et pour bébé
- de mieux gérer, grâce à des solutions pratiques, les désagréments liés à la grossesse: douleurs de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…
- de mieux connaitre son corps par l’intériorisation et la perception des ressentis
- de vivre des moments de connexion avec son bébé
Les cours sont collectifs le vendredi de 14h30 à 15h45 ou individuels (sur RDV)
Le Yoga Postnatal à Be HappYoga
Pendant ces cours individuels, vous apprendrez pour retrouver la pleine forme :
- à gérer les efforts par rapport à vos pressions abdominales
- à se détendre avec bébé
- à éliminer la grossesse par différentes positions pour stimuler le drainage
- à vous assouplir et à vous tonifier progressivement: périnée, abdominaux, jambes et fessiers
Corinne CHAUVEAU est formée à la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Toujours avec son écoute et sa bienveillance, Corinne adapte les séances pour que vous vous sentiez bien et que vous viviez un moment privilégié avec vous-même et avec votre bébé. N’hésitez pas à appeler Corinne au 04 68 08 90 91 ou au 06 79 50 39 52 pour plus de renseignements. Vous pouvez aussi consulter son site internet www.behappyoga.fr
