Atelier Be HappYoga en ligne
Yoga et Digestion
Samedi 30 Avril 2022 de 9h30 à 12h
Yoga et Digestion depuis des millénaires
Je vous propose un atelier de Yogathérapie en ligne autour de la digestion.
“Toutes les pathologies digestives sont très liées aux émotions au stress. Or le Yoga agit sur ces deux facteurs” Docteur Lionel Coudron
Depuis des millénaires, les Yogis savent que la santé passe par un bon fonctionnement intestinal. Donc quand on prend soin de son confort digestif, on prend soin de son bien-être général, physique et psychique.
Pourquoi le Yoga améliore la digestion ?
Le Yoga agit par deux actions complémentaires: son pouvoir relaxant sur le système nerveux, et sa capacité à accélérer le transit de manière mécanique
Les troubles de la digestion peuvent être fonctionnels ou la conséquence d’un stress.
L’intérêt du yoga est qu’il agit sur ces deux facteurs en proposant des postures et des auto-massages qui massent les viscères et en utilisant la respiration pour retrouver le calme intérieur.
La pratique régulière du Yoga agit sur le Système parasympathique qui a une action sur la digestion et le mouvement du bol alimentaire.
Les respirations amples et profondes, telle que la respiration abdominale, et les postures en fermeture massent la cavité abdominale, et relancent ou régulent le transit.
Les postures de torsion massent aussi les viscères et créent une sorte d’essorage intestinales et vertébral.
Les Postures inversées telles que la chandelle, le demi-pont, la posture sur la tête…allègent et brassent les intestins par le diaphragme qui travaille différemment.
De nombreuses pratiques yoguiques stimulent la ceinture abdominale, renforcent les muscles abdominaux si importants pour soutenir les organes intestinaux et stimulent le péristaltisme
Pour les problèmes de constipation, les ballonnements, le syndrome du l’intestin irritable, les brulures d’estomac, les douleurs de digestion , le Yoga est un allié naturel qui peut faire de véritables miracles.
Que fait-on dans cet atelier ?
Est-ce que vous avez besoin de reprendre en main votre ventre?
Profitez de ce moment pour vous réapproprier votre ventre (deuxième cerveau) et votre esprit, pour qu’ils fonctionnent harmonieusement !
Pendant cet atelier de 2 h30, nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que
- des postures de fermetures amenant des compression du ventre, ou des extensions pour étirer le ventre et le libérer,
- des enchainements
- des respirations pour mobiliser le diaphragme qui masse de l’intérieur notre système digestif
- des auto-massages et des kryas (nettoyages)
- relaxation et méditation
Cette pratique associant ces différents exercices est particulièrement efficace pour vos troubles digestifs et pour renforcer votre système immunitaire.
Comment s’inscrire ?
Cet Atelier de Yogathérapie en ligne se déroule en live via Zoom.
Il est impératif de s’inscrire sur ma plateforme de réservations → ATELIER YOGATHERAPIE YOGA ET DIGESTION
Après le paiement de votre atelier sur la plateforme, vous pourrez aller vous inscrire sur le planning du Studio de Yoga en ligne Be HappYoga
Je reste à votre disposition pour toute question ou renseignement concernant cet atelier
par téléphone : 06 79 50 39 52
ou par mail : corinne.chauveau@behappyoga.fr
Le tarif pour cet atelier de 2 heures 30 est de 30€ à payer sur la plateforme Eversports
