Atelier Pranayama : samedi 19 novembre 2016
Le Pranayama, qu’est-ce-que c’est ?
Le Pranayama est se traduit ainsi:
Prana : énergie vitale, souffle…le Prana existe dans toute chose.
Ayama: Prolongation, expansion, retenue, contrôle…
Le Pranayama est donc une pratique yoguique qui permet d’activer, de retenir, de faire circuler l’énergie vitale par la maîtrise du mouvement respiratoire en associant l’inspiration, l’expiration et la suspension du souffle.
Pranayama contre le blues automnal !
En automne, selon l’Ayurveda, c’est l’énergie Vata qui domine (humeur biologique de l’air), et selon la médecine chinoise c’est la saison du Poumon. Nous sommes donc dans le mouvement et le vent.
Pratiquer le Pranayama demande avant tout une préparation grâce aux Asanas, c’est-à-dire les postures de Yoga. Ces postures de Yoga se feront dans la fluidité du souffle, du Prana, avant des exercices spécifiques et variés de respiration.
En effet les postures purifient les différents systèmes du corps. Et le Pranayama est connu pour faire la chasse aux toxines. Si vous apprenez à maîtriser votre respiration en conscience, votre Prana (énergie vitale) affrontera l’hiver en pleine forme !
Cette pratique est aussi destinée à influencer les circuits énergétiques dans le corps. Elle purifie les canaux énergétiques du corps, appelés “nadis”, et ont une influence directe sur notre santé physique, émotionnelle et mentale. Les différents exercices permettent de dénouer certains blocages dans le “corps d’énergie” et d’apaiser le mental. Le Pranayama nourrit les cellules du corps, vivifie l’organisme tout entier, stimule et régule le souffle de Vie.
La respiration consciente demande une présence et une concentration continue qui nous fait vivre l’expérience de l’instant présent. D’un point de vue spirituel, le Pranayama est une véritable méditation qui offre une clarté intérieure, une ouverture du cœur et la paix du mental.
Ainsi nous aurons une pratique complète, postures, exercices de respiration, relaxation et méditation, qui permettra un nettoyage et une détente pour récupérer en profondeur des turbulences de la rentrée et pour vous préparer à l’hiver. et nous finirons autour d’une tisane réconfortante !
Pour s’inscrire:
Tarif: 30€ l’atelier de 3h
Date: Samedi 19 novembre
Horaires: de 9h à 12h ou de 15h à 18h
Lieu: Be HappYoga 30/32 avenue de Torremila à Saint-Estève
Professeur: Corinne CHAUVEAU
Liens pour s’inscrire:
- par le site internet www.behappyoga.fr , dans la rubrique Ateliers
- par mail: corinne.chauveau@behappyoga.fr
- par téléphone (message vocal ou sms) : 04 68 08 90 91 ou 06 79 50 39 52
A très bientôt.
Namasté !
