Atelier Pranayama à Be HappYoga :
Samedi 6 octobre
L’ Atelier de Yoga : le souffle
A la salle de Be HappYoga de Saint-Estève, Corinne CHAUVEAU vous propose de venir approfondir votre pratique de Yoga sur le thème du souffle.
Le souffle c’est la vie. En Inde, la discipline du souffle ou pranayama, est considérée comme la source de toute connaissance et de toute sagesse. Il existe en chacun de nous d’infinies et puissantes ressources. la tradition du pranayama nous apprend l’art de les utiliser par le contrôle du souffle. La maîtrise de la respiration a un impact sur la le contrôle de l’activité mentale et de nos émotions.
De nombreuses études scientifiques ont confirmé les bienfaits de la respiration sur les fonctions corporelles : amélioration de l’appareil respiratoire, du système digestif, cardio-vasculaire, nerveux et glandulaire.
Le contrôle du souffle nous permet d’atteindre un état d’équilibre qui éveille l’énergie latente du corps et diffuse en nous une force constructive et créatrice.
Ce thème est en lien avec la saison de l’automne (saison des Poumons en médecine chinoise)
C’est une saison pour travailler sur nos poumons et le gros intestin pour renforcer notre système immunitaire et ainsi passer un bon automne et entamer la saison d’hiver plein d’énergie..
L’atelier se composera de mantras, de postures, de pranayama (techniques respiratoires), d’un Yoga Nidra (relaxation profonde) et d’une méditation.
Le tout dans une ambiance conviviale et en petit groupe de 8 personnes maximum dans la jolie salle de Be HappYoga. Un petit moment de partage sur l’expérience de l’atelier clôturera la matinée autour d’un thé qui vous sera offert.
Comment s’inscrire à l’atelier ?
Il y aura deux séances de 3h : de 9h à 12h ou de 15h à 18h.
Il est impératif de s’inscrire et d’avoir une confirmation de votre inscription:
- ou par sms : 06 79 50 39 52
- ou par mail : corinne.chauveau@behappyoga.fr
- ou par l’intermédiaire du site www.behappyoga.fr dans la rubrique “Atelier”
Lors de votre inscription veuillez me signaler à quelle séance vous souhaitez venir : séance de 9h à 12h ou de 15h à 18h.
Le tarif pour cet atelier de 3 heures est de 32€ à payer sur place à Be HappYoga, par chèque ou espèces.
