Atelier Be HappYoga: Ida et Pingala Samedi 17 Juin 9h à 12h
Pour trouver son équilibre intérieur
Qu’est-ce que Ida et Pingala ?
Ida et Pingala sont des Nadis ou canaux subtils.
Les Nadis véhiculent l’énergie subtile (ou Prana) dans le corps. leur nombre est évalué entre 72000 et 350 000 selon les auteurs.
Il y a trois Nadis principaux:
- Ida, qui part de la base de la colonne vertébrale jusqu’à la narine gauche. Encore appelé Chandra nadi, nadi lunaire. Ce circuit est relié au système nerveux parasympathique qui ralentit les fonctions du corps.
- Pingala qui part de la base de la colonne vertébrale jusqu’à la narine droite. Encore appelé Surya nadi, nadi solaire. Ce circuit est relié au système sympathique qui accélère les fonctions du corps.
- Sushumna, qui se situe le long de l’axe cérébro-spinal, c’est le canal par lequel s’élève la Kundalini ( Energie) , lors du Samadhi (Eveil). Cette Energie reposerait à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est éveillée ou devient dynamique, elle monte pour activer tous les centres subtils (ou chakras).
Selon certaines représentations, Ida et Pingala s’enroulent autour de la colonne vertébrale dans laquelle se situe Sushumna.
Ida et pingala agissent constamment sur tous les rouages de l’organisme alors que Sushumna n’a pas de fonction dans la vie courante. Sushumna symbolise l’évolution spirituelle. C’est la « Voie Royale » sur laquelle seuls les grands yogis arrivent à cheminer et ont la révélation de niveaux de conscience hors du commun.
| Correspondances | Ida | Pingala |
| Souffle | Narine gauche | Narine droite |
| Température | Froid | Chaud |
| Sexe | Féminin | Masculin |
| Qualité | Mental | Physique |
| Couleur | Argent | Or |
| Energie | Négative | Positive |
| Système nerveux | Parasympathique | Sympathique |
| Planète | Lune (Tha) | Soleil (Ha) |
| Tao | Yin | Yang |
Le but du Hatha Yoga est d’établir le juste équilibre de Prâna entre Ida et Pingala, entre lune et soleil. Dans l’idéal, il faudrait pouvoir maintenir ce juste équilibre afin de n’être ni trop introverti, ni trop extraverti. Lorsque ces 2 Nadis sont purifiés et que le mental est bien contrôlé, le troisième Nadi, Sushumna, commence à entrer en action, ce qui peut se produire que si Ida et Pingala sont parfaitement équilibrés. Si Pingala domine, le corps ne peut rester immobile, si Ida domine, c’est le mental qui vagabonde. Seule l’énergie équilibrée qui circule dans Sushumna permet une méditation efficace et la progression de la Kundalini dans ce Nadi à travers les chakras.
Que fait-on dans les ateliers Yoga de Be HappYoga ?
L’atelier se composera de mantras, de postures, de pranayama (techniques respiratoires), d’un Yoga Nidra (relaxation profonde) et d’une méditation. Nous activerons alternativement Ida et Pingala, pour les harmoniser et retrouver son équilibre intérieur.
Le tout dans une ambiance conviviale et en petit groupe de 8 personnes maximum dans la jolie salle de Be HappYoga. Un petit moment de partage sur l’expérience de l’atelier clôturera la séance autour d’un thé qui vous sera offert.
Renseignements et inscription :
Tarif: 30€ l’atelier de 3h
Date: Samedi 17 Juin 2017
Horaires: de 9h à 12h
Lieu: Be HappYoga 30/32 avenue de Torremila à Saint-Estève
Professeur: Corinne CHAUVEAU
Liens pour s’inscrire:
- par le site internet www.behappyoga.fr , dans la rubrique Ateliers
- par mail: corinne.chauveau@behappyoga.fr
- par téléphone (message vocal ou sms) : 04 68 08 90 91 ou 06 79 50 39 52
