Atelier Be HappYoga : Bien digérer grâce au Yoga
Samedi 26 Janvier 2019 de 9h à12h ou de 15h à 18h
Bien digérer après les fêtes
Je vous propose un atelier de Yoga pour bien digérer après les fêtes. C’est le moment de se reprendre en main. Profitez de ce moment pour vous réapproprier votre corps et votre esprit.
Depuis des millénaires, les Yogis savent que la santé passe par un bon fonctionnement intestinal. Donc quand on prend soin de son confort digestif, on prend soin de son bien-être général, physique et psychique.
Le Yoga agit par deux actions complémentaires: son pouvoir relaxant sur le système nerveux, et sa capacité à accélérer le transit de manière mécanique
Les troubles de la digestion peuvent être fonctionnels ou la conséquence d’un stress. L’intérêt du yoga est qu’il agit sur ces deux facteurs en proposant des postures et des auto-massages qui massent les viscères et en utilisant la respiration pour retrouver le calme intérieur.
Que fait-on dans cet atelier ?
Pendant cet atelier de 3 heures, nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que
- des postures de fermetures amenant des compression du ventre, ou des extensions pour étirer le ventre et le libérer,
- des enchainements
- des respirations pour mobiliser le diaphragme qui masse de l’intérieur notre système digestif
- des auto-massages et des kryas (nettoyages)
- relaxation et méditation
Cette pratique associant ces différents exercices est particulièrement efficace pour vos troubles digestifs et pour renforcer votre système immunitaire.
Comment s’inscrire ?
Il est impératif de s’inscrire et d’avoir une confirmation de votre inscription:
ou par téléphone : 06 79 50 39 52
ou par mail : corinne.chauveau@behappyoga.fr
ou par l’intermédiaire du site www.behappyoga.fr dans la rubrique “Atelier”
Lors de votre inscription veuillez me signaler à quelle séance vous souhaitez venir : séance de 9h à 12h ou de 15h à 18h.
Le tarif pour cet atelier de 3 heures est de 32€ à payer sur place à Be HappYoga, par chèque, carte bancaire ou espèces.
