Cours de yoga prénatal

Le yoga pendant votre grossesse

Cours de yoga prénatal

Le Yoga Prénatal à Be HappYoga se pratique en petits groupes de 8 personnes maximum pendant 1h15mn.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga, et les cours s’adressent à toutes les futures mamans.

Cette discipline corporelle alliant la respiration et la relaxation, peut être exercé tout le long de la grossesse.

Les séances sont adaptées. Elles permettent :

  • De mieux vivre ce moment particulier de la vie d’une femme

  • De s’assouplir

  • De se détendre

  • D’apprendre à bien respirer

  • De mieux gérer, grâce à des solutions pratiques, les désagréments liés à la grossesse : douleurs de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…

  • De mieux connaitre son corps par l’intériorisation et la perception des ressentis

  • De vivre des moments de connexion avec son bébé

Les outils utilisés et adaptés sont :

  • Un travail postural alliant détente et dynamisation

  • Des respirations avec intégration du périnée et gestion des pressions abdominales

  • Des relaxations et des méditations

COURS COLLECTIFS DE 1h15 Tarif : 160€ pour 10 séances

Il est nécessaire de réserver votre place pour les cours collectifs par téléphone ou par courriel.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Matin
Midi
Après-midi De 15h45 à 17h00
Soir

Prendre contact

ou s’inscrire à un cours

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